TV Dürkheim 1860 e.V.
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Individualtraining Jugendspieler

Dienstag, 14:00-16:00

 

Im Individualtraining für Jugendbasketballer steht das Erlernen und Verbessern der individuellen Technik im Vordergrund. Ziel ist es, Jugendliche, die das ehrgeizige Ziel haben, später im Leistungssport Basketball zu spielen, zu fördern oder junge Anfänger mit Potential schneller an die Spielfähigkeit heranzuführen.

 

Inhalte des Trainings:

-Korbnahe Würfe mit Wurfhand rechts und links

-Freiwurfserie mit Mindestanzahl von Treffern hintereinander

-Ballhandlingskills: Dribbeln mit zwei oder drei Bällen, Handwechselvarianten, -Finten, Stärken der schwachen Hand

-Wurfdrills mit hoher Intensität (Wiederholung, gegen Verteidigung, unter
  Belastung)

-Korblegervarianten 

-Finten und Lesen der Verteidigerpositionen

-Defensedrills und Beinarbeit

-Freiwerden ohne Ball

-Koordinationsübungen mit Leiter, Sprintübungen, Sprungseil

-Rebounding

-Abschlussspiel Bump oder Money in the Bank etc.

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